寒意渐浓，气温逐渐下降。由于寒冷刺激使原有冠心病的人很容易并发急性心肌梗塞，因此，在日常生活中应做好预防保健工作。

　　注意气候变化，防寒保暖在严寒或强冷空气影响下，冠状动脉很容易发生痉挛并继发血栓形成而引起急性心肌梗塞。有关资料表明，低温、大风、阴雨等是急性心肌梗塞的诱因。所以，这些时候要注意保暖，或适当加服药物进行保护。

　　注意劳动保护，避免诱因患有冠心病的人绝对不要勉强搬抬重物。搬抬重物时必然要弯腰屏气，其产生的生理效应与用力屏气解大便类似，是老年患者诱发心肌梗塞的常见原因。

　　注意生活细节，减少刺激放松精神，保持心境平和；适当参加体育活动，但应避免激烈运动，而以锻炼身体增加乐趣为目的。运动开始时先活动一下身体，如举臂、伸腿等。运动结束时不应立即停止，做一些放松活动，更不应锻炼后马上上床休息，否则对心脏健康不利；不要在饱餐或饥饿时洗澡。水温最好与体温相当，水温太高可使皮肤血管明显扩张，大量血液流向体表，造成心脑缺血。洗澡时间不宜过长，避免缺氧、疲劳，老年人更应注意。

　　注意识别先兆，及时处理急性心肌梗塞患者约70%有先兆症状，主要表现为突然明显加重的心绞痛发作；心绞痛性质程度较以往严重，含服硝酸甘油不易缓解；疼痛伴恶心、呕吐、大汗或明显心动过缓；突然不明原因的心律失常、心衰、休克、呼吸困难或晕厥等。先兆症状多在发病前1周出现，少数甚至提前数周，约40%的患者发生于梗塞前1～2天，有的患者可能反复发作。出现上述症状，必须高度重视，认真对待。首先应严格卧床休息，保持安静，避免精神过度紧张，舌下含服硝酸甘油或消心痛，有条件时可立即请医生上门，就地诊治，同时做好送往医院的准备。严禁走动，病情相对稳定时以担架运送。梗塞先兆得到及时处理者，有的可免于急性心肌梗塞；即使发生心肌梗塞，梗塞范围也较小，症状较轻，并发症少，易于康复，存活率明显提高。（来源： 黑龙江新闻网－家庭保健报）