随着年龄增长，老人舌头上的味蕾会逐渐退化，于是舌头感知食物的反应慢慢减弱。此外，老人消化功能的下降会导致产生胃寒气，引起食欲不振。针对不同原因，专家介绍了三种很实用的方法，可帮助老人增加食欲。

       胃里寒气重可用生姜调理   

       如果老人在进食时表现为特别怕吃生冷或油腻的东西，可能是胃里寒气太重、热量不足。这时，可选择生姜和草豆蔻作为菜晶的调料，起到温胃散寒、刺激味觉、增强食欲的作用。

       消化不良可选山楂调节

       如果老人是由于消化系统功能下降导致吸收不好、消化不良，则可选择山楂、陈皮、神曲等一些健胃消食的食物对消化功能进行调节。

       新鲜山楂可以当成零食来吃，干山楂可泡水喝或煮汤喝；陈皮晒干后，可切成丝泡水当饮料喝；神曲既可用来冲水喝，也可用来熬汤喝。

       如果老人能在饭前半小时左右喝一杯山楂汁或陈皮茶，效果会更好。

       脾胃不好可按摩足三里穴

       平时多按摩足三里穴也是提高脾胃功能的方法之一。足三里穴位于外膝盖下面三寸、胫骨外侧约一横指处。按摩时，可将拇指指端放在足三里穴处，尽力按压，然后推拨筋肉，连做7次，两侧交替进行。