夕阳旅游突发事件频频发生，老人外出该注意啥？

        居住在高新区的老人王玲女士告诉记者，去年她随旅行团去大连游玩， 由于患有高血压疾病，在飞机上突发疾病，但没有带药物，让老伴措手不及。在旅途中，不少老人自以为身体健康，在旅途中面临了不少问题，如晕车、晕船现象最为普遍。那么，老人旅游该注意些什么呢？

　　导游告诉记者，老年人在体力和身体状况方面均不及年轻人，因此在旅游中要格外做好自我保健。一是出门前，要先了解旅游地的天气，带足衣服和避雨用具。二是要注意饮食合理和卫生。旅游时体力消耗较大，要带足食品，要选易带、营养丰富、新鲜卫生的食品，并宜多吃些水果。三是要合理选择旅游的地点。老年人可以根据自己的喜好及条件，或选择名胜古迹旅游，或选择休闲度假村旅游。四是要注意安全。老年人外出旅游要有人陪同，不宜单独外出，不要登高，防止发生意外的事故。五是老年人旅游前宜做一次全面体检，体检合格才能出门旅游。有慢性病的老年人出门前要备好应急药物，不可中断原有疾病的治疗。 最后要注意的是，老年人在旅游中注意做好脚的保健，如要穿柔软合脚的鞋，晚上用热水烫脚，并可自我按摩双腿肌肉和脚心，这样能使您在旅游中无论行走还是爬山都会感到格外轻快。