于泗光是齐齐哈尔市邮政局退休职工，今年53岁，从1989年开始就从事无偿献血，现在无偿献血量已近20000毫升，相当于30瓶矿泉水还多。

 

　　1989年，当时他所在的单位号召大家献血，于泗光也很谨慎地献了200毫升血。在献血的过程中他逐渐了解到了献血的相关知识：适量献血会使人更加健康、长寿，减少心脑血管疾病和癌症的发病率。日子久了，他感觉自己的身体轻松了很多，精神头也足了，也很少感冒，而且自己高血脂、血稠的老毛病都好了，这更加坚定了他献血的决心。

 

　　在他献血的过程中，他自身也克服了很多困难。为了保证自己血液的质量，他强行戒烟戒酒，而且在献血前一周还坚持不吃影响血液中血小板的食物，像鸡、鱼、土豆、豆浆他看也不会看的，他每天还会坚持进行体育锻炼，充分保证自己有强健的身体素质。

 

　　多年的献血经历，让他成为了家人和朋友们的榜样，今年才24岁的儿子已经有两三次献血的经历了。