心善    善良是心理养生的一大营养素。一个人行善事，能经常帮助弱者，使他人摆脱困境，心中必会涌起欣慰之感。一个人坚信自己活着，于他人有益，甚至是他人生活支柱，这就会成为自己的一种精神鼓舞，会使人轻松愉快。一个乐善好施的人，必然心理稳定、平衡，神经和内分泌调节功能处于最佳状态，从而起到防止抑郁症、神经衰弱等心理疾病发生的作用，使健康长寿。

心宽    心宽的人，不仅意味着对外在世界的承纳与相容，而且意味着内在世界的开放，表明自身与周边环境的和谐。宽厚多恕地对人对事，是健康心理和高尚品性的体现，也是防治心理性疾病的最佳良方。

心正    俗话说：“不做亏心事，不怕鬼敲门。”堂堂正正、清清白白做人，就能吃得香、睡得稳。相反，贪心太大，私欲无边，整天让它牵着鼻子走，使你迷惘、使你狂妄、使你丧失理智，就不可能生活得自由自在，只能是烦恼、忧虑不休，“夜不能寐”，久而久之，就会影响身心健康，患上疾病。

心静    内心的平静，是心灵深处的恬然、安谧、舒适和自在。心静，并非什么都不想，而是“不思声色、不思胜负、不思得失、不思荣辱、心无烦恼、形无劳倦”的和种精神境界。大千世界，色彩缤纷，光怪陆离，充满了金钱、名利、美色等使人心动神摇的诱惑，在繁忙浮躁和弃满诱惑的尘世纷扰下，真正做到“恬然不动其心”，就能保持肌体内环境的稳定，防治心理疾病，使健康长寿。

心怡    人生的旅程，不可能一帆风顺，坎坷、曲折是避免不了的，只有保持快乐的心境，才能够获得战胜困难的勇气，坦然地面对困难的挑战。笑对人生，就会化忧为乐，自得其乐，自寻其乐。保持健康的心态，这也是心理健康的源泉。

心安    当一个人内心安详的时候，就少受忧愁和烦恼侵扰，没有恐惧没有牵挂，这种感觉是美好的。此外，我们还发现，淡薄名利的人会健康。一颗平常心，永远让自己处于平和状态，自然也就影响了自己的情绪，从而免受心理疾病的侵袭。

心诚    心诚待人，才会获得别人的信任。如果疑心太重，或缺乏诚意，大家彼此戒备，疑神疑鬼，人与人之间就没有了信任和欢笑，充满敌意的日子，会使人食不甘味，寝不安席。你有诚心也就拥有了朋友，就可以诉说心中的不快，排遣不良情绪，缓解生活压力，这对保持和促进愉快、乐观，防治心理性疾病非常有益。(作者:新倚)